Achtsamkeit entdecken
Achtsamkeit entdecken

Achtsamkeit im Alltag Vortrag: Achtsamkeit im Alltag

Was versteht man unter Achtsamkeit?
Welche Bedeutung kann sie in unserem Alltag einnehmen?

In meinem Vortrag mache ich deutlich, dass Achtsamkeit mehr ist als Meditation oder eine bestimmte Verhaltensweise. Es ist eine Haltung dem Leben gegenüber. Sie bezieht sich auf den Umgang mit eigenen Gedanken und Gefühlen genauso, wie auf den Umgang mit Dingen und Äußerlichkeiten. Achtsamkeit bringt uns in intensiven Kontakt mit uns selbst, mit anderen Menschen und mit der Welt.

Wie profitieren wir, wenn wir uns achtsam verhalten?

Die Wissenschaft sagt, wer Achtsamkeit übt, profitiert körperlich und psychisch, wird leistungsfähiger, gesünder und ausgeglichener. Kein Wunder also, dass Achtsamkeit so populär ist. Es wird in vielen verschiedenen Lebensbereichen gelehrt und angewendet: zum Beispiel in Kliniken und Kindergärten, in Schulen und Büros, zur Rehabilitation und auf Managerebene lernen Menschen innezuhalten und Achtsamkeit zu üben.

In meinem Vortrag von ca. 1,5 Stunden erfahren Sie, wie Sie Ihren Alltag achtsamer gestalten und körperlich wie auch geistig davon profitieren. Am Ende wissen Sie nicht nur, was Achtsamkeit ist, sondern Sie nehmen auch ganz konkrete Erfahrungen mit.

Sie können diesen Vortrag buchen.

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Vorträge von Konstanze Quirmbach

 

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